Træning skal give et godt udbytte, men skal også være sjovt og rart. Det bliver det lettere med det rette træningstøj. Og så kan det bidrage til ekstra motivation, hvis man føler, at man ser godt ud, og når tøjet er behageligt at have på.
Hvad er træningstøj?
Det siger jo lidt sig selv. Træningstøj er noget specifikt tøj til den træning, du udfører. Altså noget tøj, der gerne skal passe godt ind i lige præcis den form for træning, som du udfører. Og så skal det have nogle funktioner, som matcher dit behov og de forhold, som du træner under.
Det rette materiale er vigtigt
Når du skal vælge træningstøj, er det vigtigt, at det er lavet i et materiale, som passer til den form for træning, som du udfører. Sveder du meget ved træningen, skal dit tøj være designet til at transportere sveden væk fra kroppen. Er der meget bevægelse i din træning, så skal tøjet være behageligt at bevæge sig i. Nogen kan lide træningstøj, der sidder tæt, mens andre er til noget, der er lidt mere løst omkring kroppen.
Træningstøj skal holde dig tør
Træner du udenfor og ofte i forskellige former for vejr, så er det også vigtigt, at du har noget træningstøj, der kan holde dig tør. Det gør træningen mere behagelig, og bliver man våd, så bliver man også hurtig kold. Og det bliver ikke god træning, hvis du er kold. Derfor anskaf eventuelt ekstra tøj, du kan tage på øverst, som kan holde regn ude.
Plej dit træningstøj
Mange kender til, at træningstøj kan lugte. Det gør det ofte fordi, det i mange perioder ikke bliver rigtigt tørt. Altså hvis det ikke bliver taget op af en taske eller ikke bliver vasket så ofte. Derfor er det vigtigt, at du behandler dit træningstøj godt. Altså sørg for at hænge det op og vaske det. Det anbefales ikke, at du centrifugerer eller benyttet tørretumbler til træningstøj, da det så mister sine evner.
Skal også støtte
I nogle sportsgrene kan der være behov for at have noget sportstøj, der støtter de rette steder. Det kan især være i sportsgrene, hvor man er meget udsat for skader. Nogle gange er det super rart at få støtte på udsatte steder på kroppen, hvilket også kan få dig til at føle dig endnu bedre tilpas.